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伏天,吃什么?

伏天,对于老百姓而言,最关心的就是:吃什么?因为天气湿热,人往往“苦夏”,说的就是盛夏人们不适应而造成身体亏空。故,适当进补、健康地度过伏天,成为一年四季中较为重要的养生大事。下面就来介绍几种夏季养生避暑食品。

伏天
冰镇果粒牛奶  

各种水果和纯天然牛奶混制而成,口感十足且营养丰盛。小小的冰晶让水果更有Q感。这种不加任何添加剂的果粒牛奶绝对养颜健身、清凉可口。

伏天
冰晶豆浆玉米汁

玉米的蛋氨酸很丰富,它的赖氨酸和色氨酸却非常少,而黄豆中却含有丰富的赖氨酸和色氨酸正好可以补足。且乐天娱乐平台登录自制的冰晶豆浆玉米汁很受食客的欢迎。

   豆浆+玉米=合理营养。

伏天
冰凝黑枣露

此款饮料尤其适合那些手足发凉的女性。

黑枣促进血液循环,调节胃肠,有效改善手足怕冷状况。抗氧化功能强,能平衡内分泌及抗衰老,补肾暖身,男女皆宜。

伏天
冰镇银耳莲子羹

莲子,是最优的解暑佳品,老少皆宜。银耳莲子羹较为大众,熬制过程中加入少许蜂蜜,解暑效果更佳。此羹浓郁香甜,清凉滑润,具养阴润肺、生津整肠之效。润肺养胃、美容养颜。

伏天
避暑饮食:绿豆粥

绿豆汤是我国民间传统的解暑佳品。中医认为,绿豆具有消暑益气、清热解毒、润喉止渴的功效,能预防中暑,治疗食物中毒等。但是,老人、儿童和体质偏冷虚的人不适宜!

伏天
冰镇红豆薏仁粥

夏季,人的湿气较重。祛湿的良品莫过于红豆薏仁粥了。尤其对于那些肥胖者,凉凉的冰镇红豆粥既能祛除体内的湿气、健脾,又能解暑、美容。何乐而不为?

伏天
避暑饮食:柴锅鸭子

鸭子性凉,夏季食用,可以起到解暑开胃的作用。从健康饮食的角度考虑,在炎热的夏天,最适宜食用的肉类就是鸭子。且乐天娱乐平台登录的特色餐---柴锅鸭子既美味,又适合进补、解暑。

赤日炎炎、漫漫三伏天。“头伏饺子二伏面.....”且乐天娱乐平台登录会陆续介绍关于盛夏养生知识,让您充实、健康地度过炎热夏天。

毒暑弥三伏,微凉起二更。月窗风竹乱,烟渚露荷倾。”且乐天娱乐平台登录---京城郊外的避暑山庄,让来往休闲客人真正享受到盛夏清凉感觉。

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